莊博士活力健康操莊淑旂博士簡介 莊淑旂l1920生於台北市,家裡開設「廣和堂藥鋪」,從小耳濡目染熟習傳統醫學,後因父親和夫婿相繼死於癌症,遂立志從事防癌研究。 l1951年取得中華民國中醫師資格,一九五三年赴日留學, l1961年獲日本慶應大學醫學博士學位。莊博士兼學中西醫,結合兩者之長,致力推廣防癌保健觀念。現任日本東景觀設計京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。 活力健康操 報導/邱玉珍攝影/林國彰 上了年紀的人l上了年紀的人,體能比較差,最好少做激烈運動。 l老年人最好以伸展上半身的運動為主, l每天利用35分鐘伸展四肢,讓全身血脈疏通活絡。 展翅大鵬操 l「展翅大鵬操」言下之意,就是模仿大鵬鳥飛翔的姿勢, l透過雙租辦公室臂的伸展,讓肩頸、脊椎,乃至於模隔膜、腰腹等,都受到拉力的波動,使每個細胞都活絡起來。 l手掌心朝不同的方向伸展,可以刺激末稍神經,讓全身氣血因疏通而活絡 ;上了年紀的人可多做此動作。 動作l動作1l雙腳打開與肩同寬,雙手手臂往前伸直(比肩略高),4指併攏、虎口張開, 掌心朝下, 兩手平行向兩邊伸展,來回擺動 12辦公室出租次。 l動作2 l接續動作1,雙手手臂伸直,掌心向外 ,兩手行向兩邊展開,來回擺動 2次。 l動作3 l雙手手臂向前伸直,掌心相對 ; 兩手平行向兩邊展開,來回擺動12次 。祝您健康l別忘了持之以恆最重要

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  • Jan 06 Mon 2014 23:08
  • 下雨

下雨今晨下雨下到晚上!一早起床看見外面又濕又冷又下雨,今天也是公司廠慶爬山建行的日子!幫小孩準備穿著好就直接開車到橫山"大山背"!公司同仁坐遊覽車,9點集合發好參點,就各自上山!天雨路滑,我跟兩個小孩,及10多位同仁走完全成!其餘融資百來個,可能都走1/3而已! 全身也都濕透了!中午我們回到新竹"傳家"聚餐!剛好新竹獨居老人,打電話給我叫我幫他照幾張白鴿!是之前他朋友借去又抓回來的!在回程已3點多,剛好收音機傳來"曾淑勤"唱一連串的民歌!讓我又想起過去學房屋貸款生時代在台中唱歌的情景!回家就拿出我的家伙給他照一照!每一把吉他或每一種樂器都有我的回憶!電吉他是學生時在學校組團的玩伴!圓背吉他是在餐廳打工時的工具!電子琴是為了看美眉去跟蹤去學的!二胡因老師是位美女,因崇拜她而跟她學!其實還債務整合有古箏也有一段故事!還有很多樂器我都學過!回想過去那段日子!沒有目標!只有夢幻~~直到有一天,她跟我說她不可能到台北工作!就這樣那天我就傷心回台北!隔了好幾年才有勇氣回台中!不過現在也不用想那麼多!我的最愛~~~~~~~就是鴿子~~~~~~耶餐飲設備~~~~~

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歐洲罷工連環爆 天地大亂【經濟日報╱編譯陳家齊、莊蕙嘉∕綜合外電】歐洲工潮一波接著一波,不滿減薪與「勞動條件鬆綁」的公民營雇員,紛紛發起罷工。希臘工會24日起開始聯合大罷工,關閉學校,醫院與大眾交通系統也遭波及。來自工團的「兩百壯士」23日封鎖雅典證交所。德航機師22日罷工後同意復工,重啟談判,但法國機場的航管人員23日起開始罷工,歐洲空中交通繼續遭受衝擊。 飽受債信危機打擊的「兩牙一希」,因政府宣布撙節開支計畫,打算對巴里島公務員減薪,引起三國公僕不滿,醞釀罷工抗議。 近來歐洲罷工潮已使歐洲發展前景蒙上陰影。圖為希臘勞工團體成員在雅典證交所前拉布條示威,企圖阻擋民眾進入,以抗議希臘當局的縮減支出措施。(美聯社) 希臘500萬公務員與民營雇員計畫在24日聯合大罷工,大眾運輸系統及航班將受影響,讓歐洲空中交通雪上加霜。代表35萬公務員的葡國工會聯盟「共同陣線」發起在3月4日舉行全國大罷工,逼政府讓步,放棄公務員凍薪政策,西班牙工會也定23日展開抗裝潢議。 23日一早,來自工會團體的200多名抗議人士在雅典證交所拉起布條,封鎖入口,指控希臘危機只讓「金融寡頭」大撈油水,不讓證交所人員上班。不過雅典證交所另在別處啟用備援系統,讓希臘股市仍能正常開市。 德航機師工會22日同意暫緩罷工,延至3月9日,並已於23日陸續返回工作崗位。德航發言人則指出,所有航班得到26日才能恢復正常。22日的罷工已導致德航被迫取消近半航班。 五個代表法航航管員的工會23日起罷工四天,以抗議法航加入歐洲航建築設計管網絡。航管員擔心一旦加入該網絡,他們將喪失公務員身分,失去工作保障。 法國民航局警告搭機旅客,自巴黎戴高樂機場起降的航班中,四分之一可能取消,歐里機場取消航班高達一半,部分地區機場可能關閉。 無獨有偶,英航空服員工會22日表決,逾8成會員贊成通過新一波罷工案。去年耶誕節前,英航空服員因不滿資方欲刪減人力及薪水,計畫罷工,但被英國高等法院阻止。 該工會表示,他們也不是「沒血沒淚沒感情」的人,罷工日期將不會選在復活節假借貸期。

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